以下七個簡單技巧,我們可以幫助孩子每天一點一滴累積正確習慣,長久下來,孩子們便能了解時間的重要性,並加以利用。
磨練耐心、刻意練習,KUMON教會我的事
清晨時分,當大部分學生才正要從眠夢中醒來,15歲的少年已經在泳池畔拉筋暖身完畢,站上出發台就位。他眼神專注凝視前方,等待教練的吹哨聲響起,準備縱身躍入波光明淨的藍。
單眼皮、個頭高大的蔡義雲,是台北市西松高中國中部三年級的學生,從幼兒園中班開始學習KUMON國語,到國一時完成最高教材,差不多有九年的時間。
龜兔賽跑裡,慢工出細活的烏龜
身為學校游泳校隊的一員,義雲在班上始終保持一、二名的成績,直接打破外界對運動員「四肢發達、頭腦簡單」的刻板印象。對此,他的KUMON老師形容,義雲就像是「龜兔賽跑」中的那隻烏龜,確定目標後,便全力以赴,朝著終點線慢慢前進。
他的學習過程並非一路順遂,相反地,需要花費比別人多三到四倍的努力,才能達到一般學生的學習效果;其他人可能讀個一兩遍就找到答案,他卻要讀到四遍、五遍,然而一旦讀懂後,就能徹底內化,將內容深深烙印在腦海裡。「我算是一個慢工出細活的人,雖然題目看比較久,但我會把自己很投入,一邊看一邊思考,只要是認真讀過的文章或故事,可以記好幾年都不會忘。」
即使歷經寒暑假、家庭旅行、月段考、參加比賽,九年裡他從未中斷學習,也沒有減少教材書寫數量。對義雲而言,KUMON像是一本磨練他心性的武功秘笈,就算常常卡關,他仍孜孜矻矻,直至完成最高教材。他靦腆表示:「既然可以每天不斷練習維持這麼久,做其他事情應該也很容易撐下去,不會一下子就放棄。」
游泳跟KUMON一樣,需要刻意練習
小學四年級接觸游泳,五年級加入泳隊,第一次參加比賽竟打敗許多隊友,讓義雲意外獲得成就感,萌生「想要拿到更好名次」的念頭,從此加倍練習,全心投入游泳這件事。有多投入呢?週一至週六,每日動輒游4、5個小時,上學的日子,則是一天兩場:凌晨5點多與放學後。
游泳很快樂,但訓練很難有趣。每天花大量時間在枯燥的訓練上,沒有太多餘裕安排自己的活動,還要兼顧學校課業,難道不會覺得太累或壓力超大嗎?但義雲認為這是每天都會做的事,就跟KUMON一樣,已經變成一種生活日常,所以不會感覺特別難熬。「游泳需要持續練習,跟KUMON很像,每天寫個幾頁,星期天休息一下,把它當作一種習慣,成為生活的一部分。」
學習KUMON的經驗,也讓他懂得在游泳時為自己設定目標。例如最近的目標是把自由式的划手練好,他會一次又一次針對細節反覆練習,想辦法把姿勢調整到完美,畢竟只要自己不進步,馬上就會被別人追上。這種鞭策自己持續進化的動力,使他再累再辛苦也甘之如飴。
有目標的練習才是王道
在運動這個看似體能天賦佔有決定性的世界,有目標的刻意練習卻是標配。義雲能夠長時間堅持各種訓練,與其說是熱愛游泳,不如說是渴望勝利;正如國一時第一次段考,因為取得好成績、得到成就感,他願意付出更多努力,維持自己在班上一、二名的地位。
學習不是漫無目的,而是要為自己設立目標,然後想辦法達到,「如果我可以達成這個目標,那我一定也能再設另一個目標完成它,這樣累積下去,有一天會突然發現,自己怎麼那麼厲害!」這就是KUMON教會他的事。